Articles, vidéos, conseils, programmes d’entraînements Le blog Wakin up est une mine d’or pour celles et ceux qui souhaitent s’exprimer au quotidien avec plus de clarté. Chercheuses, chercheurs… surtout, FAITES-VOUS DU BIEN ! La connaissance sert à ça, quoi d’autre sinon ?

Articles bien-etre, sport et sante

PRENDRE DU RECUL SUR SA VIE
Wakin up Asso
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EXCES DE STRESS ET EMOTION
Wakin up Asso
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S’ALIMENTER EN ENERGIE DE VIE
Wakin up Asso
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SPORT, METABOLISME ET CERVEAUX
Wakin up Asso
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FONCTIONNEMENT DU CORPS ET DE L’ESPRIT
Wakin up Asso
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SANS GLUTEN MODE D’EMPLOI
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INTESTIN ET CANDIDOSE
Wakin up Asso
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Comment rester jeune ?
Regeneration, Wakin up Asso
Comment rester jeune ?

la connaissance a portee de main

Conscience de la Nature

La sphère « Conscience de la nature » concerne les lois de la nature et la sensibilité de l’être humain au cycle naturel des choses, c’est-à-dire la capacité à ressentir l’énergie de la Terre et choisir le fruit d’un cycle biologique (et non pas artificiel). Elle est en lien avec l’alimentation biologique, l’eau et les autres éléments, la culture de la terre, les mondes animal, végétal et minéral, le recyclage et la réutilisation des matériaux, et la rééducation des facultés sensorielles. Cette sphère est particulièrement intéressée par l’ADN et la matrice imposée par les lois de la nature qui suggère à chaque instant un regard nouveau et respectueux, tant des choses qui nous entourent à l’extérieur que celles qui nous animent de l’intérieur. 

PLAYLIST YOUTUBE | Conscience de la Nature

Water : le pouvoir de l’eau (Extrait 20 min)

Solutions locales pour un désordre global (Film complet)

LE LIVRE DU MOIS | La Cure Végétale

Raymond Dextreit

Ecrit en 1960, ce livre est un bible végétale. Raymond Dextreit explique tous les bienfaits des fruits, légumes et herbes aromatiques y sont simplement expliqués et nous fait apprendre en voyageant parmi les fleurs. Quand on le lis, après on a envie de manger des légumes ! Vous y trouverez aussi des astuces pour prendre soin de vous au quotidien.

Plaisir et Apprentissage

La sphère  « Plaisir et apprentissage »  est en lien avec le fonctionnement du cerveau, l’inconnu, le plaisir, l’écoute, l’attention, la pédagogie, la nature, la surprise, l’expérience positive, l’échec et la réussite. Elle concerne la dynamique d’apprentissage dans le plaisir qu’elle procure et qu’elle soutient, c’est-à-dire la capacité du corps et de l’esprit à percevoir des choses qu’ils n’avaient pas remarqué auparavant. Cette sphère est particulièrement intéressée par les techniques pédagogiques et savoir-être utilisés pour transmettre un message, et de leur caractère ludique notamment.

PLAYLIST YOUTUBE | Plaisir et Apprentissage

La puissance de l’Intention

Ça donnerait quoi si on prenait des cours de cerveau ? [TEDx TALKS]

LE LIVRE DU MOIS | Cessez d’être gentil, soyez vrai

Thomas d’Ansembourg

Thomas d’Ansembourg nous raconte comment le plaisir passe avant tout par la communication

Coeur et Communication

La sphère « Cœur et communication » concerne la force du cœur, c’est-à-dire la capacité à s’exprimer, à exprimer sa volonté, son envie du moment et ses émotions. Elle est en lien avec l’amour, le ventre, la parole, le travail de conscience et l’ensemble des techniques qui permettent de trouver sa voie, de comprendre ses peurs, d’assumer ses actions et ses choix, de comprendre le langage du cœur et celui de sa volonté profonde. Mais aussi avec le dés-apprentissage de ses propres croyances et la façon dont nous réagissons faces aux opinions des autres.

Elle est plus particulièrement intéressée par le rêve que chacun réalise à chaque seconde et le niveau de conscience qui y est associé.

PLAYLIST YOUTUBE | Coeur et Communication

How Bad Do You Want It | Eric Thomas

L’acceptation de soi | Franck Lopvet

LE LIVRE DU MOIS | Les 4 accords Toltèques

Don Miguel Ruiz

Don Miguel Ruiz nous apprend à ne pas avoir peur de dire la vérité, et nous encourage à suivre nos émotions pour faire de notre mieux. Très puissant.

Detente et Souplesse Mentale

La sphère « Détente et souplesse mentale » concerne l’apaisement du mental et le relâchement des structures musculaires et neuronales, c’est-à-dire la capacité à détoxifier l’organisme et faciliter l’écoute du corps et de l’esprit. Elle est en lien avec la respiration, l’étirement des muscles, le massage, la mobilité des structures articulaires, le système myofascial et l’ouverture de notre esprit sur le monde. Un lien étroit existe ainsi avec le fonctionnement naturel du corps, notamment avec le silence en tant qu’outil d’ouverture spirituel et de régénération du corps.

PLAYLIST YOUTUBE | Detente et Souplesse Mentale

L’exploration Intérieure | Guillaume Nery

Techniques de Joseph Pilates

LE LIVRE DU MOIS | La Bible du Yoga

B.K.S. Iyengar

B.K.S. Iyenga est un maître de yoga mondialement connu, il pose ici les bases de la vitalité à travers force, souplesse, concentration et volonté. Incontournable.

Entrainement Fonctionnel Physique et Mental

La sphère « Entrainement Fonctionnel Physique et Mental » concerne la puissance métabolique et le développement fonctionnel des systèmes musculo-squelettique (muscles et articulations), cardio-vasculaire et respiratoire. Autrement dit, la capacité du cœur à alimenter en énergie l’ensemble du corps avec puissance, au travers des différentes filières énergétiques et du maintien équilibré de ses positions fonctionnelles. Elle est en lien avec la discipline, l’effort physique, le relâchement mental, le sport, l’équilibre, le souffle, la préparation à l’effort et la récupération.

PLAYLIST YOUTUBE | Entrainement Fonctionnel Physique et Mental

Incroyable Corps Humain

L’interview perdue (1/2) | Bruce Lee | Partie 2/2 ICI

LE LIVRE DU MOIS | Paroles Percutantes

Bruce Lee

Bruce Lee est un mâitre et frappe aussi très fort avec les mots. Il détient les réponses à vos questions, et nous fait comprendre que nous avons déjà les réponse en nous. La question de l’effort et de la capacité a accepter la défaite devient étonnante quand on se met à lire Bruce Lee. 

Leadership et Connaissance

La sphère « Leadership et Connaissance » concerne le management de projet et l’influence utile que l’on projette sur un marché quel qu’il soit, c’est-à-dire la capacité à construire et mener un projet pour influencer sa vie dans la bonne direction selon les dynamiques de son environnement. Elle est en lien avec la stratégie de conceptualisation et de développement, l’analyse de marché, le déploiement, la stratégie de réseau, d’alliances et d’influence, l’évaluation de produit et le bien-être. Elle est particulièrement intéressée par le leadership et la communauté, c’est-à-dire par la volonté de faire bouger les lignes par la simple force de l’action collective et de la perception du changement.

PLAYLIST YOUTUBE | Leadership et Connaissance

Pourquoi je suis féministe | Simone de Beauvoir

Blue Economy | Idriss Aberkane

LE LIVRE DU MOIS | Être radical, manuel pragmatique pour radicaux réalistes

Saul Alinsky

Être Radical est un livre écrit pour celles et ceux qui souhaitent organiser des choses. Saul Alinsky nous donne des clés pour traduire son expérience en entreprise concrète et organisée. Sa clarté nous permet d’apprendre les lois naturelles qui sont en jeu dans l’interaction sociale et notamment notre propre positionnement par rapport au sujet qui nous anime. A consommer avec force !

L’Association wakin up en details | Militante pour le soin de soi

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